diet style & love japan

la banane peutétre caloric m'est elle aide a alé au toillette

mais le truc s'est de la manger dé le matin

avant coi que ce soit d'autre,avec un grand ver d'eau

elle va tapise l'éstomac de je sé plus coi

sé un truc que jé découvért dans les régime japonais

m'est je sé plus ou est le site qui en parlai en francais

edit:  j'ai trouvé un site qui en parle http://www.everydiet.org/diet/banana-diet

j'ai traduit le texte en francai avec google,donc des fois sé pas claire lol

Le régime alimentaire est extrêmement simple et facile à suivre cependant beaucoup de Japonais ont signalé une perte de poids rapide lors de l'expérimentation avec ce régime.

L'une des raisons pourquoi le régime mai travail est que les bananes sont censés améliorer la digestion et le métabolisme boost. Une autre possibilité est que les bananes sont riches en amidon résistant, qui est un type de fibres qui peuvent favoriser le sentiment de plénitude et de mai bloquer l'absorption de certains glucides.

La raison pour laquelle l'eau doit être la température ambiante n'est pas certain, mais de nombreuses théories ont été spéculé sur l'Internet tels que le fait qu'il améliore la digestion ou à réduire la faim.

Dieters est également conseillé de manger leur repas du soir before 8pm et d'éviter un dessert après le dîner. Si le sentiment très faim, il est acceptable d'avoir un morceau de fruit.

En plus de manger des bananes pour le petit déjeuner et d'éviter de manger tard le soir une autre règle du régime est que vous devez aller à dormir avant minuit tous les soirs. Le raisonnement derrière ce conseil est sain que les études scientifiques montrent une relation entre la privation de sommeil et l'obésité

A la diète fois tous doivent suivre le principe japonais de manger jusqu'à ce que seulement 80%.

Les produits laitiers et d'alcool sont également interdits sur ce régime. En outre, la seule boisson qui mai être consommées avec un repas est de l'eau température ambiante.

Aliments recommandés

Bananes -, doit être cru, pas cuit et non gelés.

Exemple de Diet Plan

• Prendre un petit déjeuner tous les jours mai augmenter le métabolisme et réduire le risque de trop manger plus tard dans la journée.
• Éviter la caféine au petit-déjeuner mai conduire à des niveaux plus stables de glucose sanguin et une baisse d'appétit.
• Ne pas manger après 8pm permettra de réduire la tendance de fin de nuit pour grignoter des aliments riches en calories.
• Éviter les produits laitiers et desserts permettra de réduire les calories en limitant les graisses et l'apport en sucre.
• Les bananes sont un aliment nutritif et riche en fibres, les vitamines B6 et C et en potassium.
• Décourage suralimentation.
• traduit avec google